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El Estrés
- El estrés y la universidad
- Se podría decir que el estrés y la universidad van de la mano, pero hay que cuidarse de que no degenere en depresión o ansiedad.
- Cómo identificar el estrés
- El estrés se puede manifestar tanto a nivel emocional y físico como en nuestro comportamiento. Identificar cuáles son los estresores en nuestras vidas, aunque difícil, es posible y necesario.
- La Relajación
- La relajación puede contrarrestar el estrés, y hay varias maneras de lograrla.
Técnicas: reír, dormir bien.
Visualización. La visualización es una técnica que utiliza la imaginación para crear un estado determinado de la mente y el cuerpo - se puede utilizar para relajarse.
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