A veces narramos nuestras historias como sucesos que nos ocurren sin que tengamos control sobre ellos. Sin embargo, es importante que reconozcas que eres artífice de mucho de lo que te sucede: eres el autor y a la vez personaje principal de la historia de tu vida. En tanto aprendas como es que tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones dan forma a tu historia podrás convertirte en un autor más efectivo.

Como autor de la historia de tu vida, eres el que la interpreta y el que le da significado. Si no te gusta como está yendo, tú eres el que le puede añadir un nuevo giro. Cuidado con pensamientos tales como "siempre estoy enojado" o "nunca me siento feliz" - momentos así son episodios en tu vida que pasarán. Ten esperanza.

Secciones

Si te sientes abrumado

El Estrés

Una parte inevitable y necesaria de nuestras vidas.
Relajación.

La Depresión

La depresión y la tristeza no son lo mismo. Aprende la diferencia entre las dos y a identificar la depresión.

La Ansiedad

Los ansiedad y los ataques de pánico son muy comunes entre los universitarios. Ambos problemas tienen solución.

Problemas al dormirse

Tener dificultad para dormirse es un problema que puede ser una causa del estrés o ser causado por él... pero una buena noche de sueño es esencial para nuestro bienestar físico y mental.

Manejo del Coraje

Todos sentimos coraje en algún momento, pero se nos ha enseñado a no mostrarlo. Manifestar nuestro coraje, empero, es necesario si nos queremos sentir bien.

Relación de pareja

Determina si tu relación es una de igualdad o de desigualdad.

Trastornos alimentarios

La anorexia y la bulimia solían ser condiciones inusuales, pero ahora, con el nuevo deseo que muchos(muchas) tienen por verse delgados(delgadas).

Autoestima

La autoestima es cuánto nos valoramos a nosotros mismos, y es algo que se desarrolla durante toda la vida.